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青少年白癜风如何学会自我调节

来源：深圳益尚白癜风医院发布时间：2012-11-14 10:09

　　青少年白癜风如何学会自我调节？白癜风的发病率一直在呈一个上升的趋势，据统计目前我国大概有近1600万的白癜风患者，在这其中青少年白癜风患者也占有一个大的比例。青少年本是一个健康成长的阶段，他们的自我调节能力差，特别是得了白癜风后，更需要注重这方面的调节，下面深圳益尚白癜风研究院的主任金鸿宾主任给大家说说青少年白癜风如何学会自我调节。

　　金主任指出，这主要可以从以下几个方面去着手调节：

　　1.生活中转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

　　2.培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　3.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　以上内容就是深圳益尚白癜风研究院对“青少年白癜风如何学会自我调节”的介绍。白癜风的治疗需要一个漫长的过程，患者在治疗时最好选择一个适合自己的方法，只有对症治疗才能达到最佳的治疗效果。

　　深圳益尚白癜风研究院主任提醒，白癜风疾病是不能自行痊愈的，如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合主任进行综合治疗；切勿自行盲目治疗，以免贻误时机，造成病情严重发展，增大治疗难度。

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